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编辑手记：我在用什么
不是排行榜。一个天天拿 AI 做真实工作的运营者，记录自己真正花钱用什么、为什么。产品变了，观点就改。
4篇真实手记持续更新判断
外贸实测2026-08-23
最新一篇我把一份 B2B GEO 提示词重新拆了一遍：AI 推荐不是玄学，是五层审计
一份给独立站和阿里国际站做 GEO 审计的提示词，方向是对的，但原稿把“被 AI 推荐”说得太像可承诺结果。我联网核对 Google、OpenAI、Perplexity 和 Anthropic 的公开规则后，把它改成五层审计：能否抓取、能否理解、有没有证据、能否引用、能否转化。附评分表、页面模板和 30 天执行计划。
打开这篇手记外贸实测2026-08-19
02我现在怎么用 ChatGPT 做客户背调：外贸人实操版，不是让 AI 给客户算命
不要问 AI"这个客户靠谱吗"，让它告诉你"我找到了哪些证据"。三步走：先确认是不是这家公司，再看匹配度和采购信号，最后 A/B/C/D 分级代替假精确的打分。附我自己在用的完整背调提示词。
打开这篇手记外贸实测2026-08-18
03Codex 有多顶？我把外贸工作重新跑了一遍，但真没有"效率 100 倍"那么夸张
一个普通外贸运营实际用 ChatGPT Plus + Codex 后的分工：ChatGPT 负责查、想、写、看、做图；Codex 负责动手、批量、造工具、维护。批量上产品用平台自带工具、独立站不批量灌文章、成交判断仍然自己做。
打开这篇手记我在用什么2026-08-18
042026 年我现在真正愿意推荐的 AI：不是跑分榜，是我自己用下来后的选择
如果只能订一个，我还是选 ChatGPT Plus；图片 ChatGPT 第一、豆包国内够用；视频 Seedance 2.0 仍是首选、H3 追得很近；Claude 很强但国内可用性不友好；Grok 4.6 值得重新看一眼。
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